close
【早安健康／深堀真由美（資深瑜伽教練）】想要努力打造理想體型 妳原本就很有潛力，只是現在的年紀面臨人生的轉折點，無法像剛出社會的時候一樣猛衝猛撞。面對身體或精神上的變化，例如動不動就變胖、代謝變慢、體力變差，多少會為此感到煩躁，此時請穩定心緒，積極地練習瑜伽，讓自己變美麗吧！ 蝗蟲式 → 促進全身排毒、抗老化 蒼鷺式 → 消除腿部水腫打造美腿 下犬式 → 消除臉部水腫緊實臉部線條 皺紋、白髮不要來！保持肌膚與頭髮光澤 對於想永保青春美麗的女性來說，皺紋及白髮是避之唯恐不及的敵人。在拚命塗抹高價保養品以及去美容院染髮之前，先以下犬式提高頭部血液循環，努力保持肌膚與頭髮的光澤吧！ 別急，第二頁一步一步有圖片示範教你下犬式的分解動作 道歉時，順便做「下犬式」 舒緩眼睛疲勞：這個動作能夠促進頭部的血液循環，因此能有效舒緩疲勞的雙眼、減輕頭痛症狀。 1 從金剛坐的姿勢開始，將臀部抬起、四肢著地，吐氣時立起兩腳的後腳跟，只用腳尖著地。 2 吸氣時，用手掌按住地板、抬起臀部。吐氣時，將膝蓋打直。將腳後跟貼在地板上、臀部再往上抬高，保持這個動作，停留5個呼吸。 本文摘自《慢老瑜伽》／深堀真由美（資深瑜伽教練）／蘋果屋 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽【健康好禮一份！】延伸閱讀：更多健康相關新聞1歲半童皮膚冒疹子 竟是腎病作祟嘉義縣傳第二例屈公病 患者隔離治療新北顧糖尿病友 持轉診單可免掛號費順著作息喝咖啡更健康！「15點後別再喝」胖孕婦狂喘險要命 竟罹「妊娠毒血症」今日最夯新聞流量前3名讓步了？吳：會將自己名次下調張喊票改投民眾黨 韓國瑜緩頰台電節電獎勵金 518萬戶未申請＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】
文章轉貼如有侵權請告知我們會立即刪除
a片天天直播網 情趣女王 亂倫a漫 小魔女免費影片 熱舞日本影片 免費色情貼片 通博沙龍百家 交友留言聊天室 色080視訊聊天室 性感寫真 日本美女寫真集 影音視訊聊天室 最高獎金 視訊網愛聊天 線上看a片直播a片下載 通博輪盤 美女圖3d 情趣跳蛋 私拍美腿露點 色情影片 性爱情趣用品 免費一對多視訊聊天 色美眉部落格 通博真人百家 性感辣妹美女照片 免費網愛聊天室 台灣博弈 運動遊戲 線上水果盤 網路一夜情 射在高跟鞋 言情小說 網路小說免費看 線上賭博 色aio交友愛情館 9州娛樂城 賣淫貼圖區 a片下載 美女辣妹 沙龍百家 金瓶梅影片交流區 視訊美女 免費成人影片 免費視訊脫衣視訊 什麼叫做愛 視訊交友 線上賭博博弈 成人光碟 馬上博彩 免費a片下載無碼 運彩分析 美腿情文學區 賭博電玩 正妹美女圖 影音交友聊天室 免費OL絲襪美腿自拍 送獎金送紅利 愛愛貼圖貼片區 免費視訊秀短片 試玩21點 通博現金板 運動博彩 色080聊天室 麻將遊戲 娛樂城 夜未眠成人網 天下淫書亂倫小說網 免費日本成人影片 影音視訊美女 成人做愛世界 情色貼圖 a漫h漫一起看 85cc免費影城 免費素人自拍 通博骰子 偷拍美女底褲 a片免費看 色色網 免費a片下載 成人搏奕 免費一夜情聊天室 試玩水果盤 免費正妹監察院 酒店經濟 性感荷官 性愛夫妻 線上賓果 撲克牌遊戲 性感影片 通博現金網 免費絲襪美腿 線上輪盤 美美情文學區 情趣按摩棒 台灣甜心視訊聊天網 免費美女自拍 85cc成人片 a片情報站 激情影音妹妹 拓網交友聊天室 按摩油壓
全站熱搜
留言列表
