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【記者黃緒生台北報導】台灣民眾黨27日舉行首場政策記者會，主打財政紀律、建立效益評估，批評藍綠為了選舉浮濫開支票、債留子孫、踐踏文官體制。發起人蔡壁如表示，民眾黨會秉持公開透明理念，向人民說明政策優劣。台灣民眾黨27日舉行首場政策記者會「選舉撒幣急重症，財政紀律要導正」，由發起人、不分區第5名蔡壁如與同在名單中的孫智麗、李家齊，以及苗栗第一選區立委參選人朱哲成講述財政紀律政見。蔡壁如以廢止印花稅為例，中央只說地方因此損失的稅收由中央負責，但沒具體說明錢從哪來。她表示雖然印花稅法廢止案本會期應該來不及通過，「但這就是亂喊、為了選票不負責任」。民眾黨不分區11名、台灣經濟研究院所長孫智麗援引數據說，截至今年10月25日，中央政府1年以上債務未償餘額5.3兆，短期債務未償餘額300億元，相當於平均每人負擔債務22.6萬元，而蔡政府選前仍持續大撒幣，這些政策若沒有經過效益評估，就會排擠掉其他需求。朱哲成強調，從過去苗栗縣政府的財務狀況可以看出財政紀律的重要，縣府從2006年編列歲入預算188億、歲出預算203億，一路暴漲到2011年歲入386億，歲出415億，不免令人質疑浮編預算，且苗栗縣議會長達25年對於縣府編列預算分文未刪，主要還是因為藍營黨政一條龍、黨意凌駕專業。蔡壁如表示，民眾黨訴求「國家治理」，政府應減少債務，避免債留子孫；更要提高預算執行率，建立執行效益評估機制，公開透明告訴人民政策優劣，理性溝通雖然有難度，但非做不可。2019/11/27

嘉義市一名國中男生栽進手機遊戲的世界後，為了玩遊戲而不願上學，每當父母嘗試想控制他的網路使用時間，家中就會爆發激烈的「革命」，在即將面臨中輟的威脅下，父母不得已才帶小志到兒童精神科接受評估與治療。隨著 3C 產品與網路的普及，網路使用的年齡有持續下降的趨勢。親子天下在今年(108年)對兒童網路行為安全調查中發現，近五成的兒童在學齡前便接觸網路，累計學齡前與國小階段學生亦有九成已進入網路世界，網路的沈迷的辨識與處理已成為不可忽視的問題。網路使用時間長不見得就是網路成癮，網路成癮者通常需具備三種特質，包括強迫性、戒斷性與耐受性，雖然理智上知道該克制使用時間，但無法克制上網衝動，當不能上網時，也會出現各種身心不適；當學童已出現上述症狀時，其身心狀態與學業功能將受到嚴重損害。為提升民眾與專業人員對網路成癮的辨識與了解，嘉義市衛生局23日與嘉基臨床心理中心、好消息協談中心合作，於嘉義基督教醫院舉辦「3C沉迷的辨識、成因及預防：談E世代優質教養」，特別邀請亞洲大學副校長柯慧貞教授蒞臨授課，柯慧貞教授為臨床心理師，身兼臺灣網路成癮防治學會之創會理事長，長年戮力於網路成癮之成因與治療等學術研究。柯慧貞教授提到，除了向家長、老師及相關輔導人員分享網路成癮的辨識與成因以外，也提供家長如何在網路已成為生活基本需求的環境下，給予孩子更完善的教養，讓家長與老師能隨著時代變遷與時俱進，協助孩子適當使用網路。柯慧貞教授進一步向嘉義地區的臨床心理師與諮商心理師教授網路成癮的治療方式，期待能有效幫助沈迷於網路與遊戲的小志們控制網路使用，並發展人際互動技巧。更多 NOWnews 今日新聞 報導 是王美惠不是王惠美！蔡英文兩次口誤送上尷尬擁抱 2年急診精進 彰化醫院新急診空間亮眼登場 關懷弱勢學童百貨暖心募禮傳愛

旺報【記者龔俊榮╱綜合報導】就在阿里巴巴於26日正式重返香港交易所掛牌的前夕，騰訊拋出重磅消息，提出新版股權激勵計畫，將釋出高達648億港元超級大紅包給對公司有貢獻的員工，這項激勵計畫將長達15年。根據騰訊上市15年的漲價軌跡來看，估計，贏得股權激勵計畫的員工，有機會成為億萬富翁。騰訊控股25日晚間在港交所公告指出，為表彰獲選參與者所做的貢獻，並吸引、激勵及挽留獲選參與者，該公司董事會已採納受限制股份獎勵計畫，根據該計畫可能授出的股份數目不得超過於採納日期已發行股份的2%，且可向任何一名獲選參與者授出的股份數目最多不得超過於採納日期已發行股份的1%。該計畫初步將於採納日期起15年內有效及生效。非首次拋出大禮包根據這項公告，如果按照騰訊25日收盤價每股338.8港元，以95.52億總股本計算，3.24兆港元總市值，上述股份獎勵計畫中，1%則意味著324億港元市值，2%即意味著648億港元市值。換言之，這個大紅包價值不菲，可以吸引更多的人才到騰訊。事實上，這不是騰訊首次對員工發紅包，在2007年、2013年也提出過員工股份激勵計畫，分別擬授出不超過當時總股份的2%、3%。最近一次即2019年7月執行的就是2013年的員工股份獎勵計畫，大手筆發了大約120億港元市值的股票獎勵紅包。根據公告，有機會贏得這份大禮者，包括該集團成員公司、投資實體、商業夥伴的任何雇員、專家、顧問、代理，包括行政人員、高級職員以及董事。獲此股權 一夕翻身最令人期待的是，這份大禮將再造就不少億萬富翁，騰訊在港交所掛牌後，股價直奔而上，曾高達6、700港元的天價，即使目前只有300多港元，一旦獲得股權激勵，身家同樣是讓人嚇嚇叫。騰訊也設下贏得股權激勵的目標，首先是要表彰獲選參與者所作的貢獻並給予獲選參與者獲得本公司權益之機會；其次是鼓勵及挽留該等人士以達致本集團的持續運營及發展；第三，向彼等提供額外激勵以達到業績目標；第四，吸引合適員工以便本集團進一步發展；最後是激勵獲選參與者為該公司爭取最大價值從而使獲選參與者及該公司兩者獲益，以達致提升該集團價值的目標，並通過擁有股份而使獲選參與者的權益直接與該公司股東的權益相一致。其實，騰訊在獎勵員方面向來不手軟，根據騰訊2019年三季報，截至9月30日，該公司有6.09萬名雇員，比一年前增加了8248名員工。而第三季單季總酬金成本為135.80億元（人民幣，下同），按照第三季期末員工數量簡單折算，第三季單季騰訊員工平均薪酬為22.31萬元，平均月薪達7.44萬元。今年第一季，騰訊的平均月薪第一次突破了7萬元，第二季達7.27萬元，第三季騰訊員工薪酬繼續提升。

記者劉沛妘／綜合報導高以翔原本將以伴郎身分出席好兄弟毛加恩這周五婚禮，卻在錄製陸綜猝死，享年35歲，震驚演藝圈，不少他的好友也都不敢置信這個突然其來的噩耗。就連歌手袁詠琳也發文哀悼，難過地直呼：「前幾天大家還開開心心聚在一起，怎麼今天就…」袁詠琳在臉書PO出一張與高以翔、王大文、張立昂等人合照，並含淚寫下：「我們到現在都還無法相信。前幾天大家還開開心心聚在一起，還在跟你說錄節目要小心要注意安全。後天還要一起參加好兄弟的婚禮。這麼可以這麼突然啊？？！！How?! Why??! G，我們愛你，我們想你。一路好走。」粉絲也紛紛在文章底下不捨的留言：「人生苦短！珍惜眼前人！」、「傷心 難過 一路好走！」、「我們都要好好過 不去浪費生命 珍惜並努力 才不枉費！」。然而原本再過兩天，高以翔將以伴郎身分出席好兄弟毛加恩的婚禮，不料卻發生憾事。根據《ETtoday》報導，袁詠琳25日和高以翔等人參加聚會，當時大家還紛紛分享自己接下來的工作計畫。沒想到今早就傳出好友高以翔撒手人寰的新聞，讓她相當無法接受，難過到接起電話就哭到說不出話，稍早她也和毛加恩聯繫上，兩人一起在電話裡痛哭，並為高以翔的家人禱告。更多三立新聞網報導高以翔猝逝／賈靜雯沉痛訴：藝人的敬業換來了什麼？高以翔猝逝／健身達人「祖雄」：大家認為我們體力好 但…高以翔猝逝／兄弟情深 時尚F4「丁春誠」第一時間秒黑屏好想念…你還記得他們嗎？正發光發熱卻…別讓憾事再發生

台北市 / 華視新聞 雷雅 林志純 台北報導癲癇通常發生在15歲以下、和65歲以上的長者身上，一般來說、兒童的癲癇、可能是先天性畸形或是病毒感染，造成腦部病變、導致癲癇發生。不過現在醫學進步，三歲的翁小妹、因為癲癇原本要切除整個病發的左半腦，現在透過微創手術，不用切除腦部，也能達到治療效果。癲癇通常發生在15歲以下和65歲以上的長者身上，一般來說兒童的癲癇多半是先天性畸形或是病毒感染，造成腦部病變導致癲癇的發生。三歲的翁小妹就是因為腦炎導致頑固性癲癇，好在隨著醫學的進步，從原本要切除整個病發的左半腦，到現在透過微創手術，不用切除腦部，也能達到治療效果。台大神經外科醫師楊士弘:「傷口小然後並沒有切除任何的大腦組織，而是將大腦兩側的連結完全切斷，不正常大腦的放電，不要繼續傳到正常另外一側的大腦。」切下蛋糕，翁小妹妹一家人，總算能露出笑容慶祝翁小妹的重生，今年三歲的翁小妹，在兩歲時因為腦炎導致頑固性癲癇，時不時發作反覆抽搐終日臥床， 原始連結 更多生活相關新聞今年冬天冷不冷？專家：偏暖的機率最高東南客運超齡駕駛無照上路 業者認疏失西雅圖爆摻偽 選購咖啡豆有撇步真假的？好市多驚天10大冷知識曝光一生必去一次！5大追極光最佳點懶人包今日最夯新聞流量前3名高以翔猝逝「節目出事非首次」「妖股」90分鐘瘋狂跌掉98%宋：韓國瑜現象是台灣最大悲哀＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者蕭保祥／台北報導台灣亞洲職棒冬季聯盟（AWB）26日中午在台中洲際球場進行日職紅、白軍對抗，阪神虎新人內野手熊谷敬宥單場發生3次守備失誤，山野辺翔與砂川Richard擊出適時安打，紅隊終場以8：6力克白隊，日職紅隊開季4戰取得3勝1和領先。白隊由阿知羅拓馬先發，川越誠司2局下保送，古賀優大、村林一輝連續安打幫日職紅隊先馳得點。阪神2017年選秀會第3輪的熊谷敬宥今天守三壘先發，5局下連續發生3次守備失誤，砂川Richard擊出適時安打，紅隊單局拿3分。熊谷敬宥在8局下改守中外野。阿知羅拓馬先發5局被擊出7支安打，掉4分只有1分責失，有2次三振與1個保送。橫濱DeNA育成左投Remy Cordero在6局下登板遭遇滿壘危機，山野辺翔擊出中外野三壘打，一棒清回3分相當關鍵。紅隊先發投手鈴木翔天1球未投退場，養樂多雙投金久保優斗中繼2局、日隈Julius後援3局皆無失分，白隊全場14支安打苦追，日職紅還是2分差持續不敗。更多三立新聞網報導江少慶想上大聯盟 日韓待遇誘惑大世界棒球12強賽台灣獎金1108萬 教練團未知馬林魚放走陳偉殷有薪資空間 基特說會追FA坂本勇人高票奪央聯MVP 台灣選手1票未得

泰國 / 徐筠庭 綜合報導泰國一對女性同志情侶今（22）日到泰國憲法法院，以主張現行法律規定1男1女才能登記結婚的規定違憲來提起請願，這是泰國首度有人以同性婚姻議題向憲法法院提起請願。《中央社》報導，泰國女性同志彭蘇（Permsup Sae-Ung）和蓬佩（Poungpet Hemkum）今日在多個同志團體陪同下到憲法法院提起請願，主張現行法律「1男1女才能登記結婚」規定違背憲法。同志團體認為，以法律拒絕同性登記結婚，對同性伴侶在醫療、繼承、賠償都有很大影響。泰同運團體：台灣推動同運給泰國許多鼓舞報導引述平權行動互助會代表初瑪芃（Chumaporn Taengkliang）說法表示，台灣在推動同志平權的道路上給泰國很多幫助，他們經常和台灣同志團體交換意見，但不只是台灣，他們也吸取英、法等歐美國家的經驗。跨性別人權聯盟基金會執行董事潔沙達（Jetsada Taesombat）則表示，台灣的經驗的確給了泰國同運人士很多鼓舞，他們今天做出這些行動，不只是希望泰國社會「包容他們」，而是能夠進一步「接受他們」。曾到公所登記結婚被拒絕 女同志情侶提請願據悉，彭蘇和蓬佩曾到曼谷帕西加冷區公所（Phasi Charoen District Office），欲登記結婚，但區公所以《民事與商事法》（Civil and Commercial Code）中規定婚姻是1男1女為由拒絕讓她們登記結婚。她們曾在6月時向監察員提起申訴，認為《民事與商事法》、《家庭登記法》（Family Registration Act）中結婚要1男1女的規定違背泰國憲法精神，但8月結案時認定現行法律未違憲。原始連結更多華視新聞報導 跨性別生遭霸凌休學 性別平權路仍長 【台語珍輪轉】同婚5月通過 為何還要辦同志大遊行？

[新頭殼newtalk] 以驚人摩天樓和超大建設案聞名於世的阿拉伯聯合大公國，看好太空業發展，繼今年首度將一名太空人送上外太空、計劃探測火星後，還開始草擬「太空法」，規範未來的太空觀光和採礦等新產業，盼藉此振興國家經濟。阿聯是波斯灣油國中經濟最多元化的國家，房地產、觀光和貿易產業一度蓬勃發展，使其成為區域經濟成長主要動力。但近幾年這些產業陷入低迷，因此將目光轉向外太空，盼太空產業能成為國家未來經濟發展關鍵。阿聯的大公國太空總署（Emirates Space Agency）署長艾阿巴比（Mohammed al-Ahbabi）指出，要發展這些新經濟領域必須先訂出規則，因此草擬出一項「太空法」，規範未來的太空觀光或採礦計畫，預計在數個月內生效。事實上，阿聯太空總署早在3月就已和英國企業家布蘭森（Richard Branson）的太空旅遊公司維珍銀河公司（Virgin Galactic）簽訂多項計畫的合作備忘錄，包括規畫推出太空觀光飛行之旅。因此「太空法」的規劃並不算太早。艾哈巴比表示：「我們認為，太空業發展10年內就能見到成果。」更多新頭殼報導抵制中國？使用華為或中興等設備電信業者 美方取消補貼沒裝不准賣！俄通過新法條 禁售未預裝俄國軟體的3C產品更多國際相關新聞億萬富豪彭博挑戰川普 問鼎白宮寶座新疆文件外洩 監控洗澡和使用廁所退役軍人雙膝截肢 挑戰登頂聖母峰剛果小客機墜毀 民眾遭波及喪命極端氣候威脅 法國、義大利豪雨成災＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者劉秀敏／台北報導由金鐘導演鄭文堂執導，楊謹華、姚淳耀、侯怡君、柯叔元等實力派演員演出的《鏡子森林》今（26）日舉辦首映會，楊大正在片中飾演刑警，首次挑戰長片演出的他自曝被楊謹華的強大氣場震懾，兩人拍的第一場戲直接把他嚇到「軟掉」，甚至不斷吃螺絲，之後補拍時為了不被楊謹華的氣場壓住，出門上工前還做足心理準備。楊大正笑說，跟楊謹華第一場對戲，是飾演記者的楊謹華要衝進封鎖線，身為刑警的自己應該要有威嚴地阻止，沒想到他被楊謹華的強大氣場嚇壞，「我整個人就軟掉，想說『好啦，你不要那麼兇嘛』。」另一場戲中，他的好兄弟出事，楊謹華到警局質問他，他在好友出事的情緒和對方的強大氣場中不斷吃螺絲，NG了好多次，讓他相當自責，覺得自己沒表演好。幸好後來還有補拍機會，再次對上楊謹華，楊大正出門前還做足心理準備，「我今天一定不能被她的氣場壓住，要好好表現！」聽到楊大正這番話，楊謹華也暖心安慰他：「你氣場也很大，其實我也很挫」也說演員就是有壓力，有壓才會反彈，「我覺得這是好的。」本劇也是楊大正首次挑戰拍攝長篇戲劇，被問及是否還願意挑戰，楊大正則表示，只要鄭文堂邀約就會拍，「友情加親情啦！」一旁的鄭文堂聽完笑說兩人之間是「親戚不計較」。此外，該劇也是綜藝大哥賀一航的遺作，劇中他演出議長，和柯叔元飾演的市長以及飾演他女兒的新人演員瑭霏有許多對手戲。談到和賀一航的合作，柯叔元表示，劇中賀一航是他政治上的導師，生活中則是他演藝圈的導師，和賀一航合作很舒服，也完全沒看出他生病，在現場仍舊很有精神；瑭霏則感性表示，拍攝過程中賀一航都很照顧她，每次到現場都開心地跟她打招呼，拍戲時也會給予建議，就連收工回家還會傳訊息鼓勵她，看著她被導演唸還會跟著緊張，在旁說著「再來一次就好啦」幫忙緩頰。姚淳耀也說，賀一航不一定會照劇本演，跟他對戲必須很專心，注意他丟出什麼球，不過賀一航很會帶戲，也很會照顧晚輩，跟他合作沒什麼壓力，是個很溫暖的前輩。更多三立新聞網報導一週4次！澤尻「18歲沉迷毒品性愛」 約男偶像吸後啪啪富豪爹猝死…男星染金髮扛巨債 拋富二代光環重振家業陳道明霸氣回歸王位 張若昀領8大高顏值男神鬥智比帥才曬貼肌照！資工彌爆「突被王家梁狠甩」哭訴：才剛恩愛過

/ 歐陽廷宣 綜合報導近年來中國積極挖角台灣邦交國，我國南太平洋友邦吐瓦魯（Tuvalu）外交部長柯非（Simon Kofe）日前來台訪問，他21日向《路透》透露，曾有中國企業提出以４億美元（約台幣123億元）的高額資金協助建造人工島，已被吐瓦魯拒絕。柯非呼籲太平洋地區國家要團結，對抗中國的影響，並重申「我們的國家支持台灣」。拒絕中資利誘 呼籲太平洋島國團結吐瓦魯外長柯非曾向《路透》表示，有中國企業找上當地社群，表示願意出資4億美元協助建造人工島，以解決海平面上升對吐瓦魯帶來的威脅，不過他們認為中國企業背後有中國政府的支持，他們已經拒絕這項提議。柯非表示，「我們拒絕這項提議，聽到了很多有關債務的消息，擔憂中國在世界各地買島，並考慮建立軍事基地，這也是讓我們很擔憂的事情」。另外柯非提到，「希望其他國家可以記取教訓，並且對中國『負面影響』保持小心謹慎的態度，這對我太平洋地區的兄弟姊妹來說都不是好事」。台吐邦誼40年 新任總理明年有望訪台柯非在受訪時也提到，「吐瓦魯和台灣的外交連結非常強，我們都相信團及的力量」，吐瓦魯與其他位於太平洋的台灣友邦，馬紹爾群島、帛琉及諾魯組成聯盟，柯非說「團結在一起，我們將可以抵擋來自中國的影響力」。首次訪台的柯非於16日抵達台灣，訪台期間除了與總統蔡英文、外交部長吳釗燮會面，也參訪台灣農業、文創及食品加工業等。離台時柯非受訪表示，台灣與吐瓦魯邦誼已經維持40年之久，這次訪台就是要重申吐瓦魯對台友好、雙邊關係的承諾。柯非透露，吐瓦魯新政府上任後，對台立場沒有改變，至於新任總理拿塔諾（Kausea Natano）也預計在2020我國總統大選結束後來台訪問，時間可能是在明年4月左右。原始連結更多華視新聞報導 4友邦為我發聲！網感動淚推：「台灣不孤單」 斷交風波! 耿爽大讚吉里巴斯 蔡英文嗆：一國兩制不可能

南投縣 / 華視新聞 黃種瀛 楊宗穎 周大翔 南投報導南投一名56歲男子本身沒有三高病史，也不曾胸悶或胸痛，日前卻突然心臟絞痛冒冷汗，他忍著痛苦到醫院掛急診，結果就在急診室內心肌梗塞昏迷，還好醫護人員立刻急救，男子撿回一命，幸運地沒有留下後遺症。醫師表示，民眾如果突然胸痛冒冷汗，可能就是心肌梗塞徵兆，不要拖延，最好盡快到醫院。56歲黃姓男子心臟突然絞痛冒冷汗，他忍著痛到醫院掛急診，結果在量血壓時整個人突然從椅子上倒下，患者黃姓男子：「我在量血壓，量血壓時就在那邊等，結果突然間就往前倒。」醫護人員立刻把男子推進急診室電擊CPR，原來他因為急性心肌梗塞，心臟突然停止，醫護人員：「這邊(血管)就是塞住了，白色的部分就是塞住了。」黃姓男子經過心導管手術撿回一命，幸運地沒有留下任何後遺症，醫師表示，急性心肌梗塞有四分之一的機率在發作前沒有任何症狀，民眾往往不容易察覺。佑民醫院心臟內科主任李政良：「提早來做一些健康檢查，比如說做心臟超音波、做運動心電圖這些壓力性的檢查，就算是你沒有胸悶胸痛的一些症狀還是可以提早發現。」另外高齡男性、有抽菸或是有心血管三高病史的民眾都是高危險群，一旦出現胸悶胸痛，就可能是心肌梗塞，一定要立刻就醫，才能把傷害降到最低。 原始連結 更多華視新聞報導打鼾別輕忽 恐罹睡眠呼吸中止症連續打嗝2週 老翁心肌梗塞喪命更多健康相關新聞別等黑便才就醫 「7症狀」小心胃癌服藥不好好喝水 「卡關」致食道潰瘍排毒光流汗不夠 5招清出身體裡廢物她罹愛滋病10年 產下健康寶寶胰臟癌致死率高 三階段變化需注意＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

台灣單車騎士曹耀文5月騎單車壯遊時，在內蒙古遭中國解放軍無端逮捕並偵訊2天，可怕經歷引發大眾關注。但歷經驚險事件後，曹耀文仍堅持在沒有車隊補給的情況下，完成「單人單騎橫貫蒙古國」計劃，騎車逾4800公里，創下亞洲第一位完成此旅程的紀錄。他也與《風傳媒》分享總花費不到4萬元、獨自一人在草原和荒漠中生存的驚人旅程，以讓更多壯遊愛好者參考。「每次深度旅行，我都會帶2支手機、2個皮夾，讓人家『搶劫用』。」投入單車騎行逾10年的曹耀文，一句話就展現老到經驗，從大學開始他就熱愛騎著自行車、露宿街頭與野外，曾遊歷中國南方、印度與中南半島等地，這次改以蒙古大漠為目標，卻發現相關中英文資訊少得可憐，但這些阻礙沒有擋住他的計劃，終於完成令人驚異的旅程。蒙古氣候乾燥，許多地帶都乾涸如沙漠，難以騎自行車。（曹耀文提供）以為是「藍天之國」 ......每天躲暴風雨提到蒙古自然風景，多數人都會想起「天蒼蒼、野茫茫」的景象。但在號稱「藍天之國」、一年超過260天是晴天的蒙古草原上，天氣同樣變幻莫測。曹耀文表示，每個星期都會出現好幾次沙塵暴，只能就地趴下，免得被捲走或被樹枝砸傷；更可怕的是草原上也有暴風雨，遠遠就可看見烏雲直奔而來，雖然來得快去得也快，但會挾帶冰雹與雷電，他必須暫時丟下腳踏車逃跑，以免被落雷擊中。蒙古雖然多為草原和乾漠，仍常常出現短暫暴風雨。（曹耀文提供）此外，大漠與草原風景雖然美麗，卻不利於辨別方向。曹耀文事前下載了離線地圖，但蒙古境內許多地方根本沒有道路，蒙古包聚落又經常變換位置，很難靠衛星圖找到真正的方向，經驗若不充足極容易迷失。除了天候變化，蒙古也有大量狼群，曹耀文在騎行時刻意避開水源跟森林，避免遭到動物攻擊，因此只能騎在幾乎無人煙的平原，遇到沙漠就下來牽行，因為背負39公斤重的裝備，有時一整天也只能前進30公里，在柏油路上才能每天前進上百公里。他也回憶，在沒有變化的景致下苦行，會因為極度無聊而漸漸陷入歇斯底里，一路上只能努力觀察動物屍骸等雜物，以保持頭腦清醒。曹耀文也說，許多人認為蒙古光害少容易觀星，但其實並不一定，因為地處北方，約4點半就天亮，晚上10點半才天黑，天空真正黑暗的時間可能僅有2小時，必須大半夜起來才能看到滿天星斗。但也幸好白晝時間長，他可以使用折疊太陽能板，確保手機與行動電源隨時充滿電量。蒙古地廣人稀，柏油道路不多，牧民會製作名為「敖包」的石堆以辨識方向，也讓旅人得知附近有人煙。（曹耀文提供）蒙古光害少，夜晚用手機就可拍到滿天星斗，但因為白晝長，每晚只有約2小時可以觀星。（曹耀文提供）尿液過濾來飲用、食物中毒被搭救在遼闊荒原生活數十天，水源補給並不方便，但曹耀文也有準備，他攜帶過濾器，飲水不夠時就收集尿液飲用，不諱言「過濾後就沒那麼鹹」。他甚至表示，尿液還能用來潤滑煞車系統，去除腳踏車上的沙塵非常實用。過於乾燥的氣候也讓他狂塗凡士林，但晚上還是會被鼻血嗆醒，相當危險。飲食上，他也會不時嘗試路邊的野草，例如野草、多肉植物等等，展現「野外求生」本領。但在進入蒙古後不久卻意外食物中毒，令他自己也感到驚詫，「我在印度都沒有拉過肚子，竟然在蒙古中毒！」曹耀文說，當時他上吐下瀉還併發關節痛，全靠意志力騎車，當他倒在路邊、快撐不下去時，竟然幸運被路過的蒙古女孩救起，並送到最近小鎮醫院打點滴，稍微恢復體力後，過了2天就趕快再次上路。蒙古氣候乾燥，許多地帶都乾涸如沙漠，難以騎自行車。（曹耀文提供）曹耀文在蒙古野外遭遇食物中毒，及時被路人救至鄰近小鎮的旅館。（曹耀文提供）蒙古特有不見血殺羊法同樣幸運的是，他在曼汗縣也遇到熱情蒙古村民邀請，一起在蒙古包內生活五天，體驗騎馬、摔角與現宰現烤的羊肉料理。曹耀文也分享蒙古特有的不見血殺羊技巧，是以瑞士刀在羊隻腹部開個小口，再把手伸進胸腔掐斷某條心血管，羊咩咩果然在30秒內立刻癱軟死亡，一滴血都沒有濺出，羊血也拿來煮成料理，體現遊牧民族珍惜所有資源的精神。蒙古牧民特有的殺羊技巧，只用一把瑞士小刀就能迅速殺死羊隻，一滴血也不浪費。（曹耀文提供）歷經兩個月的旅程，曹耀文坦言回國時全身髒兮兮，從松山機場入境時，米格魯檢疫犬竟然直接在他面前「坐下」，因為衣物沾染了羊油、羊肉等豐富氣味，對比受訪時一臉清秀的樣子，很難聯想是同一個人。曹耀文最後建議，台灣年輕朋友若想「壯遊」，中國可能不是個好選擇，並強調是出於愛護大自然的原因，並非因被捕才這麼說。曹耀文指出，中國許多景點非常商業化，四處都是LED燈和廣告牌，還有不少廣播式的嘈雜廣告，也喜歡四處架設玻璃棧道、天空步道等，破壞自然美景。曹耀文說，許多中國車友也有相同感覺，加上熱門路線往往擠滿人潮，實在不適合渴望親近自然的人。蒙古牧民把羊交錯綁成一排，準備替牠們擠奶。（曹耀文提供）曹耀文表示，他不僅喜愛野外生活，也熱愛親近各地的日常文化。為了逼自己跟別人交流，甚至不辦手機網卡，只跟當地人借Wifi。他說，每次出行都會遇到很多「真善美」的人們，連他的名字都不知道就邀他回家住一晚，儘管只有極短時間相處，人性之美仍表露無遺。「日本人形容為一期一會（一生一次），那就是自助旅行會中毒的原因。」更多風傳媒報導相關報導》 蒙古千里走單騎2》這裡人人知道「台灣」！「青天白日滿地紅」可當保命符相關報導》 蒙古千里走單騎1》台灣青年無端遭解放軍逮捕偵訊2天 曹耀文：「有些事親身經歷過才懂」

記者蕭保祥／綜合報導樂天巨人2019年球季在韓國職棒（KBO）墊底，根據韓國媒體OSEN報導，樂天球團釋出18名球員，這是近年來罕見大幅砍人動作，期待告別「溫情主義」。樂天釋出18名選手包括金紋滸、尹吉鉉較為人所知。三星獅曾在2018年球季結束釋出17名球員，釜山樂天年更是重手砍掉18人，宣示球隊改革決心。主場在「球都」釜山的樂天巨人今年變動極大，一軍首階段春訓春訓到台灣高雄，開季戰績不佳壓力過大，新監督楊相汶只帶半年就在7月中旬辭職，孔弼聖代理監督到球季結束，2020年則由許文會接任監督職務，球隊持續重建狀態。人氣球團樂天上次奪下韓職總冠軍是1992年，砸下150億韓元史上最大合約找回李大浩，2020年是4年合約最終年，樂天希望用實質動作找回球迷期待。更多三立新聞網報導39歲動手肘手術 希爾要投到40歲SK放金廣鉉二度挑戰大聯盟 大砍14名選手江少慶想上大聯盟 日韓待遇誘惑大韓國職棒悲報 21歲潛力新秀失足死亡更多運動相關新聞陳偉殷要回大聯盟 韓國媒體：非常困難網壇年終排名「Big 3」八度佔據前三名洋基寫歷史 聘請首位女性全職打擊教練UBA外籍球員多 國體教頭堅持不找外援為錢重返球場？47歲新庄剛志挑戰日職今日最夯新聞流量前3名每個月都來台灣 接觸對象曝光袐書埋單3萬6 老闆吃完超震驚花400萬買房子「廚房不是你的」精彩運動影音

中國時報【李弘斌╱場邊觀戰】中華男足昨晨客場0比5兵敗約旦，以本屆世足資格賽5戰全敗、進2球失25球的慘澹成績結束今年度國際賽。坦白說，中華隊此役內容不差，攻擊甚至有機會進1至2球，但總教練蘭卡斯特再一次讓致使進攻斷線的「甜甜圈弟弟」沈子貴踢了88分鐘，暴露臨場調度的老問題，中華隊是該易帥了！以中華隊對約旦的內容，不該是場0比5的慘敗，防守上撇除失誤，此役失球應可壓在2球以內。進攻上甚至可說是中華隊系列賽中最好的一場，台加混血的左翼蔡立靖表現亮眼，拿得住球、能突破，傳球成功率也高，中場溫智豪控制節奏，吳俊青扛得住約旦球員，陳柏良、陳瑞杰在進攻上也維持水準。然而，擔任先發右翼的沈子貴，再一次暴露他更適合替補上陣、先發太嫩的狀況。尤其踢右翼暴露他依賴右腳的罩門，右路拿球不但無法內切，甚至常常不敢往中間傳。在中華隊攻勢推得上去的情況下，右翼球員全場只有兩次「關鍵傳球」（key pass），是不及格的，他的失球甚至直接導致中華隊被攻入第5球。若中華隊沒有其他人選，也就罷了，結果第68分鐘換下陳瑞杰的陳昭安，展現出火焰般的侵略性。倘若調度合理，中華隊至少最後20多分鐘可以組成極富威脅性的攻擊陣容，如果陳昭安換下的是沈子貴。沈子貴年底才滿20歲，他的潛力無庸置疑，但在這次世足資格賽，蘭卡斯特讓他3度先發、共踢268分鐘，實在多了。而且他第75分鐘的失誤導致丟球，教頭還要等13分鐘才換人，這是0比5落後球隊的合理調度嗎？不免又令人想起主場輸尼泊爾沒用完換人名額的狀況。蘭卡斯特有熱忱、好溝通，是訓練非常出色的教練，但扶正為教頭以來，臨陣調度始終是他的罩門。據了解這趟客場出征之前，中華足協選訓小組曾對他提出續約條件，待回國後正式討論，結果對科威特、約旦共一丟了14球，是時候壯士斷腕了。

工商時報【簡威瑟╱台北報導】外資持續瞄準2020年，瑞銀證券指出，台股明年依靠5G滲透率、GDP成長兩大護法，指數高點預測值是11,500點，尤其充沛資金流動性可望延續，樂觀情境上看12,500點，這也是繼摩根士丹利證券之後，再有大型外資宣告：台股來年穩坐12,000點「大丈夫」！瑞銀證券台灣區研究部主管董成康指出，5G換機潮是台股基本面第一大推手，2020年上半年就會扮演股價上攻催化劑（catalyst），而且台股現金殖利率達3.7％，與現在的低利率環境有相當大利差空間，更會吸引喜愛殖利率的長線資金，進一步維繫台股持續握有充沛的國際資金流動性，作為上攻後盾。外資圈本波翻多台股的濫觴，來自花旗環球證券台灣區研究部主管徐振志，他率先將台股高點預期拉升到12,000點，從中美貿易緊張關係趨緩，以及5G題材持續發威切入，同步顧及產業發展與總體經濟面向，一舉催熱國際資金愛台灣氣氛。隨後，摩根士丹利證券台股策略分析師程世維接棒吸睛，把台灣GDP、台股上市櫃企業獲利成長、現金殖利率通盤納入考量，並提出一旦經濟成長與企業獲利更亮眼，台股高點可望挑戰前無古人的13,000點。董成康此番集大成，先是斷定台股2020年將持續享有外資貢獻的充足流動性，並明確規畫出台股動態藍圖：上半年靠5G換機題材、抵銷GDP成長稍稍放緩的不利因素，下半年則受惠GDP成長回溫，驅動台股大走經濟基本面行情，若情況夠樂觀（如5G智慧機滲透率超越20％、中美貿易緊張和緩），台股2020年看到12,500點也不意外。瑞銀證券說明，市場對科技股的氣氛，隨著iPhone下半年銷量沒想像中差，已經有所改善，繼台積電、聯發科法說會釋出對5G正面看法後，市場正把樂觀期待轉移至5G智慧機換機潮之上，包括PCB、機殼、MLCC等零組件領域，也已見到5G智慧機帶動單位售價上升的契機。瑞銀全球研究團隊估計，5G智慧機2020年出貨量達2.75億支，滲透率來到兩成。觀察瑞銀對台股投資優先鎖定標的有五檔：台積電、聯發科、大立光、廣達、豐泰，明顯可以看出，符合瑞銀提出的5G掛帥主軸，同時，更考量國際資金最青睞權值股之特性。不過，董成康也提醒，總統大選即將來臨，自大陸政府8月起限縮陸客自由行後，兩岸關係可能持續停頓，未來是否有機會好轉，仍待觀察。

香港 / 李蘇竣 綜合報導香港警民衝突加劇，警方在鎮壓期間釋放了大量催淚彈，但卻被環保人士發現，疑似是催淚彈影響，週遭空氣中的戴奧辛濃度升高。但港警卻拒絕公開催淚彈成份，港府更是宣稱是示威者投擲汽油彈、焚燒路障才污染環境。香港反送中運動持續升溫，警民流血衝突不斷，港警的武力也不斷升級，催淚彈更是毫無節制大量釋放。日前有香港環保團體發現，催淚彈不光光是導致週遭野生動物的死亡，更疑似在空氣中殘留戴奧辛成份，要求當局正視此事。香港立法會今(21)日針對催淚彈殘餘物進行討論，食物及衛生局局長陳肇始被質詢到此事，她表示，警方認為催淚彈的成份「不宜公開」，以避免影響到警方的行動部署和行動能力。港府:催淚彈消散快 非戴奧辛源頭陳肇始表示，經過研究，並沒有發現催淚彈引起戴奧辛中毒的案例。她強調，催淚彈的燃燒時間短，又多在開放地方釋放，其氣體也消散得快。她反指，過去數月的警民衝突中，示威者常有縱火的情況，導致空氣中懸浮粒子濃度升高。她進一步表示，示威者除了投擲汽油彈，還常常縱火，露天燃燒垃圾、雜物、汽車等，產生大量濃煙及有毒污染物質，包括戴奧辛。香港環境局局長黃錦星也在立法會上表示，當局長期監測戴奧辛濃度，多年來有逐步下降的趨勢。他呼籲外界先認清戴奧辛的源頭，最大源頭來自於露天燒垃圾，第二可能是山林火災。至於催淚彈產生戴奧辛的說法，黃錦星也認為香港近日多起街頭焚燒物品的情況，可能是最大的源頭。原始連結更多華視新聞報導香港理大示威者 水遁.垂吊設法逃脫香港中小學復課 部分市民持續三罷香港反送中抗爭美通過人權民主法案 港媒：港成輸家香港「催淚之城」 網自製催淚彈地圖英公民 求永久撤銷林鄭一家英國籍留港生掀返台潮 教育部教你怎麼辦鄭文傑稱被北京逼供 陸網友氣炸相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

國民黨宜蘭縣立委參選人呂國華偕同黨籍議員及服務團隊成員前教育局長呂健吉，於今（廿五）日在議會黨團辦公室提出「縮短城鄉差距，爭取中央教育經費補助地方教育」的競選政見。呂國華表示：地方縣市財源有限，非六都的縣市教育經費主要都在人事費，有重大硬體建設一定要跟中央爭取補助，但在非硬體建設外的一般經費都得靠地方自主編列，這十年已造成嚴重的教育城鄉差距，財政好的六都學童都享有優勢教育資源，反觀非六都的縣市小孩居於教育劣勢難以和六都小孩競爭，這是極不可以的教育現象，政府應該要重新檢討這一塊，針對非六都市的地方教育編列預算予以補助，以達到城鄉差距的縮小，讓所有小孩都可以站在教育立足點平等。與會議員有：林義剛、林岳賢、莊淑如、黃琤婷。眾人齊喊：顧好下一一代，爭取經費國華來。呂國華希望爭取下列幾個項目的中央教育預算補助：餐餐有牛奶：讓小孩的健康都受到同樣照顧。班班有冷氣:：讓小孩的學習環境都一樣舒適。校校有雙語：讓小孩的英文能力都一同學習。鄉鄉有圖書：讓小孩的閱讀能力都一起成長。縣縣有實驗：讓小孩的多元發展都同樣照顧。餐餐有牛奶：如果中央重視教育重視國家未來的主人翁，應該可以像日本一樣由國家出資國中小的孩子每人每天一瓶鮮乳，讓孩子長高身強力壯。衛服部曾經針對國人攝取鈣的部分做過調查，發現八成以上未達到足夠的鈣攝取，應該借鑒日本在二戰後為了讓國人長高，而推動的午餐加鈣計畫，讓台灣學子能夠於在學期間固定的增加鈣攝取量。班班有冷氣：如果中央重視教育就應該補助中小學學校的基礎設備，能夠達到中央所提的設備基準，而不是讓校長、家長會為了學校設施設備到處為冷氣去募款，募得到就吹冷氣，募不到就熱氣，這對學習環有極大影響，中央必須要去改善此學習空間。校校有雙語：目前六都都積極在推廣雙語課程，不僅課程有改善在師資方便，更是有經費去聘請外師。非六都的鄉鎮，只有點綴性的一兩間學校有雙語程和幾位遊回教師而已，這從雙語教學而言，是極度不公平，教育部不能夠視而不見此種隻語教學的城鄉差距，必須補助經費讓校校有雙語教師與課程去進行雙語教學。鄉鄉有圖書：六都地區交通便捷書館林立，學童可以很方便到書館去借書看書，且學校經費充足也都可以有經費購買圖書增加學生閱讀能力。相對於非六都地區的鄉鎮，圖書館經費不足且交通不便，學生讀風氣不佳；同時學校亦無圖書經費購書，大部分都靠家長會募款購買，圖書閱讀是學習之本，不能夠有城鄉差距，口央可以鄉鎮為單位編列學校圖書經費，讓學生可以享有閱讀樂趣。縣縣有實驗：目前實驗教育法已通過，宜蘭縣的實驗教育不僅公辦民營，更有公辦公營實驗中小學，但中央只有法令通過，卻沒有經費補助，使得一些實驗學校的師資和教學都因經費受限而無法落實實驗教育精神，中央因本著實驗教育法之目的，提供地方有開辦實驗教育中小學之額外師資和教學補助，才會讓實驗教育多元學習也能受到同樣的照顧。呂國華表示：希望順利進入立法院，每年辦二次座談會邀請教師會及校長協會等教育團體溝通協調對預算經費做更有效發揮。林義剛表示：教育是百年大計，小孩不要輸在起跑點上，做好環境設施及教育制度從長計議，呂國華有心要爭取教育經費共同寄望，能夠改善相關教育設備，一定要及時迎頭趕上，有足夠的資源促進國際化，改變成更有競爭力。林岳賢也表示：縣內有一OO所國中小學，百分之九十八以上學童缺鈣，目前辦理免費營養午餐改成二周發放乳品，為了更能有效的學校環境及品質，希望呂國華當選爭取讓政見能夠辦到。

【早安健康／余宗翰報導】腹部疼痛是常見的身體不適症狀之一，大家的處理方法往往是忍過就算了；可怕的是，有時腹部疼痛是因為腎臟中風，若沒有及時治療，可能會變成慢性腎臟疾病，增加洗腎的機率。 台中有一名患有高血壓的62歲王先生，某天右下腹部突然產生劇烈疼痛，趕緊跑去醫院就診檢查，結果發現是右側腎動脈梗塞，也就是俗稱的「腎臟中風」。幸好經過一陣搶救，王姓病患的腎臟功能並未受損，門診追蹤恢復狀況也很良好。 亞洲大學附屬醫院腎臟科主治醫師陳虹志表示，該名病患的腎中風原因是，在心臟形成的血栓不幸在腎臟造成阻塞。醫師調閱王先生近兩年來的心電圖後發現他有陣發性心房撲動，懷疑是心律不整造成的血栓導致病患腎中風。 腎中風難確診，延誤治療恐洗腎 陳虹志醫師表示，腎中風導致的右側腹痛是很多疾病的常見表現，比如膽囊炎、急性腎臟炎、胰臟炎等，因此不易判斷腹痛的原因是否為腎中風，往往需要透過血管攝影或電腦斷層才能確診，所以腎動脈梗塞通常很難在第一時間進行治療。不幸的是，腎中風病患如果沒有及時治療或預防再發生，恐會變成慢性腎臟病，長期下來還可能成為末期腎病，提高洗腎機率。 陳虹志醫師提醒，雖然部分腎中風患者會出現症狀，比如持續性腰痛、下背痛，或是血壓突然飆高等症狀，但多數人在發生腎中風後並無自覺。 盤點腎中風的危險因子，腎動脈梗塞的高危險群有哪些 簡單來說，當血塊塞住了腎臟動脈血管，就是所謂的腎中風，除了外力使腎臟血管受損，如果有心房顫動等心律不整問題，因為心臟功能減弱，心臟血流不佳而產生血塊，也會大幅提高腎動脈血管阻塞的風險。 腎動脈梗塞的高危險群包括： 陳虹志表示，若本身就有年長、心血管疾病、心律不整等高危險因子，做腎臟超音波影像發現發現腎臟邊緣不規則、腎臟破損等情形，或是有反覆腰痛（排除了一般細菌感染的原因）、腎功能惡化速度快等情況，都建議立即就醫做專業的評估，進行相應的預防或治療。 對造成腎中風的主因「心律不整」，靠「吃」也能做到改善效果，下一頁提出的飲食建議不妨多參考 預防心血管出狀況，少吃辛辣物、多攝取鎂、鉀 跟腦中風、腸中風等其他部位的中風一樣，冬天氣溫降低、血管收縮，腎中風的機率也就隨之增加。平常有高血壓或其它心血管疾病，在日夜溫差大的冬天要特別留心意身上的不適症狀，記得及早就醫、及早治療，以免造成任何遺憾。 「上醫治未病」，如果能好好維持循環系統的健康，就能有效降低腎中風和其他心血管疾病相關疾病的風險，比如心肌梗塞、腦中風等。「高醫醫訊」中建議： 根據「基隆長庚醫院心臟強健中心」，針對造成腎中風的主因「心律不整」，靠「吃」也能做到改善效果，以下提出兩個飲食建議： 參考資料: 香蕉這時間吃最好，短短10天甩3公斤還能瘦小腹 >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

（中央社記者洪健倫台北25日電）人口僅200萬的中歐小國斯洛維尼亞，立國不到30年，卻是歐洲的合唱大國。音樂家裘比受邀指揮台北愛樂合唱團，將在國家音樂廳，帶來多首該國當代作曲家的新作品。裘比（Ambroz Copi）來自1991年才從蘇聯獨立的中歐小國斯洛維尼亞，該國人口僅約200萬人，卻是中歐的合唱大國，人民每4人就有1人有合唱經驗。裘比指出，斯洛維尼亞的業餘合唱團將近2000團，活躍的合唱團數量更超過1000團，不論小鎮或大學合唱團都不乏佼佼者，該國合唱團更曾2度贏得歐洲合唱大賽。斯洛維尼亞西接義大利、北臨奧地利，裘比表示，該國音樂因此深受義大利與德奧音樂傳統影響，也因為19世紀藝術運動發展，音樂家從各國傳統民謠尋根，開啟斯洛維尼亞人民深遠的合唱傳統。此外，身為天主教國家的斯洛維尼亞，過去在蘇聯統治下禁止演唱宗教音樂。從蘇聯獨立後，在國家大力支持文化藝術創作下，年輕作曲家除了投入創作母語合唱曲，也用當代手法創作新的宗教音樂，找回文化根源，這次音樂會曲目，就有多首當代宗教音樂與民謠。談到母語創作，裘比自信地說，斯洛維尼亞語是一個適合歌唱的語言。但他也指出，斯洛維尼亞境內包含許多方言，「相隔50到100公里，方言就可能就完全不同，也因為各地文化背景不同，民謠節奏也不一樣。」也因此，當他以不同語言創作，音樂節奏也不同。這次演唱的作品，作曲手法雖屬當代，但裘比指出，它們聽起來還是很平易且動人。他表示，不少作品都是在傳統民謠或文藝復興曲風影響下，加入現代樂元素，也有作品融和了爵士樂三重奏。裘比更表示：「音樂創作應該並非一味朝著前衛前進，音樂不應背離大眾的耳朵，好的作曲家應該可以運用當代創作手法，又能讓觀眾接受。」這次演出曲目包含多首台灣首演作品，都由裘比與斯洛維尼亞年輕創作者創作。裘比說，自己因大學時第一次創作合唱曲，從此投入合唱音樂。他也鼓勵年輕作曲家創作，開創了一個年輕的合唱作曲家世代，裘比笑說：「我是其中最老的。」音樂會「歐洲綠寶石：斯洛維尼亞合唱巡禮」，將於12月2日晚間在國家音樂廳舉行，主辦單位台北愛樂表示，本場音樂會盈餘，將捐助門諾醫院籌建失智團體家屋。（編輯：屈享平）1081125